Cos'è insonnia d'amore?

L'insonnia d'amore è un termine colloquiale per descrivere l'incapacità di addormentarsi o dormire a causa di pensieri intensi riguardanti una persona amata. Questo stato di agitazione mentale e emotiva può rendere difficile rilassarsi e riposare durante la notte. L'insonnia d'amore può essere causata da vari fattori, tra cui l'eccitazione, l'ansia, la preoccupazione o la felicità legate alla relazione amorosa. Per affrontare l'insonnia d'amore, è consigliabile cercare di rilassarsi prima di dormire, evitare di pensare troppo intensamente alla persona amata e adottare delle routine per favorire il sonno. In casi più gravi, potrebbe essere utile rivolgersi a uno psicologo o a uno specialista del sonno per ricevere supporto e assistenza.